Weihnachtsdeko

In den Straßen der Städte ist sie bereits installiert, auch in den Geschäften sieht man schon Weihnachtsmänner, Engel und geschmückte Bäume. Bereits am kommenden Sonntag ist 1 Advent, Zeit sich auch für zuhause mit ein bisschen Weihnachtsdeko zu beschäftigen. Diesmal wird es kein einfacher Adventskranz, sondern etwas besonderes. Einen Teil der Gebrauchsgegenstände habe ich bereits gestern auf einer Geschäftsreise mitgenommen. Morgen besorge ich den Rest und dann gibt es auch hier einen kleinen Adventseinstand :-)

Zeistrudel

...schnell...schneller...kaum ist der Sommer vorbei, ist der Winter vor der Tür mit Weihnachten & co. Ein Termin jagd den nächsten, Weihnachtsfeiern, Besuche und Familie. Bis Weihnachten ist hier noch Trubel und ab 31.12 heisst es dann abschalten und aufnahmebereit sein für die große Reise nach Asien. Das Equipment habe ich soweit beisammen. Wer die Vorbereitung und im Anschluss die Nachbereitung mitverfolgen will klickt einfach mal in meinen Vietnam & Kambodia Blog hinein. Ich freue mich auf euren Besuch.

Bandit

Natürlich hatte das Skiwochenende einen Sinn, nicht nur Sonne und Schnee tanken, sondern auch Skier testen auf echten Pistenkilometern. Und so bin ich direkt aus dem Bus raus und rein in den Skieverleih. Als erste Anlaufstelle habe ich die Rote Rossignol Karte gezogen. Gewischt, Schuhlänge, Fahrkönnen, Z-Wert...alles wurde erst einmal abgefragt. Dann habe ich den netten Herren darüber aufgeklärt das ich bisher einen Nordica Racecarver in 168 unter den Skischuhsohlen hatte, aber offen für alles bin. Und dann hat es nur einen kurzen Augenblick gedauert und ich bekam einen waschechten BANDIT in 175.

Klick'! Klick! angeschnallt und losgefahren. Erst nur die paar Meter zum Sessellift, oben ausgestiegen gleich in die Schlepperschlange gestellt um dann oben am Gipfel die erste Abfahrt zu genießen. Und es war ein Genuß. Als wäre der Ski mir unterwegs zwischen Sessellift und Schlepplift an die Füße gewachsen fuhr ich los, als hätte ich nie einen anderen Ski unter meinen Schuhen gehabt. Carven, kurze Schwünge, Buckel, Gelände, Tiefschnee......das Terrain gab mir die Möglichkeit den Ski wirklich auf Herz und Nieren zu testen. Nach dem ersten 11 Uhr Kaffee ging es dann wieder auf die Piste, die Mittagspause wurde gegen Abfahrten ausgetauscht. Um 15.30 musste ich dann die beiden beiden Bretter wieder abgeben.

Neuer Tag...neues Glück, oder eher, neuer Tag, gleicher Ski? Im Bus überlegte ich nur einmal kurz und entschied mich dann doch noch einmal für den Bandit. Um zu testen ob es gestern nur eine "Tagesform" von uns beiden gemeinsam war, oder ob es doch DER Ski für mich ist. Nach einem weitere Tag auf der Piste mit dem Bandit sc80 muss ich schon sagen das er mir sehr sympathisch ist. Und wer weis, vielleicht werden wir die Verbindung für ein paar Jahre auf und neben der Piste eingehen :-)

100% Piste

Pistenende, zumindest für dieses Jahr. Die Skisaison ist erfolgreich eingeläutet. Verbunden mit einem Skitest (darauf werde ich im einzelnen in einem extra Post eingehen) war das Skiwochenende in Sölden sehr erfolgreich. Schöner Schnee, sonnige Pisten, angenehme Temperatur und viele Pistenkilometer. Das worum es mir an diesem Wochenende ging, 100%.

Schneegeruch

in meiner Nase :-)

Kühlwestenstudie - Teil II

10 Watt mehr und 1,40 Minuten mehr. Das ist zumindest die erste auswerten die man so schon sagen kann. Zudem war die Hitzeentwicklung deutlich langsamer. Genaue Auswertung und der vergleich folgt, kann aber etwas dauern, da ich die erste Person der Studie war und die anderen kommende Woche erst folgen. Aber schon das erste Ergebnis ist von großem Interesse :-)

Conconi & Co - Test I

Erst einmal die ganzen Neurologischen Test. Schachbrett-test, Handkraft, Sehtest und Koordination. Dazu noch ein paar Fragebogen, bevor es dann Ernst wird am Ergometer. Inzwischen habe ich den Pulsgurt um die Brust gelegt und einen Temperaturfühler am rücken und am rechten Unterarm, außerdem wird noch über den Mund und dem Ohr die Temperatur gemessen. Sattelhöhe eingestellt und dann geht es bei 30 Watt ans Warmrollen. Eigentlich sollte mein Trittfrequenz bei 70 - 80 U/min. liegen, aber nach einer kleiner Verhandlung darf ich mich bei 95 - 90 einpendeln. Vor meinem Gesicht trage ich eine Sauerstoffmaske die genau misst wie mein Sauerstoff bedarf ist und wie die Ausscheidung/Verbrauch dessen ist. Zum Glück hängt in dem Raum kein Spiegel, so muss ich nicht direkt loslachen, sondern mache mir meine Gedanken.

Jetzt gehts also los, 40 Watt....alle 2 Minuten wird im Ohr die Temperatur gemessen, ebenso die auf dem Rücken und am Arm. Ich soll nicht reden, deshalb wird mir ebenfalls alle 2 Minuten eine Skala über mein Empfindungszustand vorgehalten, über Hitzeempfinden und Belastbarkeitsempfinden soll ich wortlos Auskunft geben. Die Steigerung wird auch in regelmäßigen abständen um 10 Watt erhöht.

Meine Trittfrequenz liegt immer noch brav bei 90 - 95 U/min, der Puls geht langsam nach oben und die Wattzahl liegt schon über 100, noch fühle ich mich wohl. Dann 110 Watt...120....130...der Puls ist endsprechend höher. Dann ist der Punkt meiner anaeroben Schwelle erreicht bei einem Puls von 165. Wir gehen noch ein bisschen weiter und brechen bei 160 Watt ab. Schweißperlen auf meiner Haut, ein Nass geschwitztes Shirt und jetzt darf ich bei 30 Watt wieder etwas ausrollen. Meine Beien wollen jetzt allerdings wieder 100 U/min treten *lach* Nach dem Ausrollen gehen die Neurologischen Test in die zweite Runde. Danach besprechung meiner Werte, ich bin zufrieden :-)

Dies war der Test OHNE Kühlweste. Nächste Woche gleiche Zeit, gleicher Ort dann Teil II

Es bleibt spannend

Meldung....

Gleich geht es los, die Sporttasche ist schon gepackt. Ich bin total gespannt was mich am ersten Studientag erwartet, was die Ärzte alles mit mir anstellen werden. Ich berichte..... so ich muss los...